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हां तो आई जाने सुखासन के लाभ और सुखासन कैसे करते हैं
सुखासन , इस आसन मैं पैरों को सीधा करके बैठ जाए इसके बाद दया दया पर मोड कर बाय जंग के अ अंदर रखिए फिर बाय पर मोड कर दाएं जंगक अंदर रखिए हाथों को घुटनो पर टिकाई थोड़ी एकदम सीधी होनी चाहिए अपने सर गार्डन वह पीठ को सीधा रखिए आंखें बंद करके अपने सर को आराम दीजिए। लाभ।  ... Read Moreसुखासन , इस आसन मैं पैरों को सीधा करके बैठ जाए इसके बाद दया दया पर मोड कर बाय जंग के अ अंदर रखिए फिर बाय पर मोड कर दाएं जंगक अंदर रखिए हाथों को घुटनो पर टिकाई थोड़ी एकदम सीधी होनी चाहिए अपने सर गार्डन वह पीठ को सीधा रखिए आंखें बंद करके अपने सर को आराम दीजिए। लाभ। यह घुटनों पिंडलियों की मसपेशियों और जांघों को अच्छी मालिश करने मदद करता है। यह बिना किसी दर्द अथवा खिंचाव के मानसिक एवं शारीरिक संतुलन बनाए रखना है। यह आसान शरीर को बेहतर बनाने में भी सहायक है। यह आपका मन शांत करताह। यह रीड की हड्डी की लंबाई बढ़ा ने में सहायकहै। विपरीत सकेत। यदि आपके घटनों अथवा निबंध में कोई चोट हो तो इस आसन को मत कीजिए। यदि आपको शिल्प डिस्क की की समस्या हो तो इस आसन को करने के दौरान पूर्ण सावधानियां बरतनी चाहिए
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- Date:- 2025:01:07
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Yoga hamare liye bahut jaruri hai aaiae jaane
Mul yoga yog Bhartiya Sanskriti ka ek prachin vigyan hai jo Sharif man aur atma ke samajaye ko sthapit karne ke mein madad karta hai yog shabd Sanskrit ki dhaatu use se nikala hai jiska Arth jodna ya Milana yog ka uddeshy vyakti ko atmik Gyan prapt karna Ishwar ya Param Satya se jodna hai yah Na Keval ek sharir vyayam hai balki mansik aur aadhyatmik Vikas ka Marg bhi hai Read MoreMul yoga yog Bhartiya Sanskriti ka ek prachin vigyan hai jo Sharif man aur atma ke samajaye ko sthapit karne ke mein madad karta hai yog shabd Sanskrit ki dhaatu use se nikala hai jiska Arth jodna ya Milana yog ka uddeshy vyakti ko atmik Gyan prapt karna Ishwar ya Param Satya se jodna hai yah Na Keval ek sharir vyayam hai balki mansik aur aadhyatmik Vikas ka Marg bhi hai
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- Date:- 2025:01:03
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Yoga ka matlab
yoga ka perichy yoga multha Atyth suchm vigyan per aadyatmike anushan hai jo man our shrir ke bich samnjsye lane per kendirth hai yeh svasth jiven ki ak kela our vigyan hai [yog... Read Moreyoga ka perichy
yoga multha Atyth suchm vigyan per aadyatmike anushan hai jo man our shrir ke bich samnjsye lane per kendirth hai yeh svasth jiven ki ak kela our vigyan hai [yog]
shebd ki utpethi sanskrit dathu [yug] se hui hai
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- Date:- 2025:01:01
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doli
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- Date:- 2025:01:01
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doli
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shebd ki utpethi sanskrit dathu [yug] se hui hai
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- Date:- 2025:01:01
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