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क्या आपके बाल भी बहुत तेज़ी से झड़ रहे हैं और कंघी करते ही टूट रहे हैं? झड़ते बालों से हैं परेशान? जानिए बिना महंगे ट्रीटमेंट बालों को जड़ों से मजबूत और लंबा बनाने के 4 आसान और असरदार नुस्खे!
सुबह सोकर उठते ही तकिए पर टूटे हुए बाल दिखना, या कंघी करते ही बालों का गुच्छा हाथ में आ जाना-यह एक ऐसा डर है जो आजकल हर दूसरे व्यक्ति को परेशान कर रहा है। जब बाल पतले होने लगते हैं और सिर की त्वचा (स्कैल्प) दिखने लगती है, तो इंसान का आत्मविश्वास भी डगमगाने लगता है।
अक्सर हम बाल झड़ने पर घबरा जाते हैं और बाज़ार से महंगे-महंगे सल्फेट वाले शैम्पू, सीरम या फिर महंगे सैलून ट्रीटमेंट करवाने लगते हैं। लेकिन सच तो यह है कि जब तक बालों को अंदर से सही पोषण नहीं मिलेगा, तब तक बाहर से लगाई गई कोई भी महंगी चीज़ पूरी तरह असर नहीं दिखाएगी।
अगर आप भी बालों के टूटने और झड़ने से तंग आ चुके हैं, तो घबराने की बिलकुल ज़रूरत नहीं है। आज हम आपको 4 ऐसे असरदार और आज़माए हुए प्राकृतिक नुस्खे बताएंगे, जो बिना एक रुपया फालतू खर्च किए आपके बालों की जड़ों को फिर से फौलाद जैसा मजबूत बना देंगे।
1. प्याज का रस और नारियल तेल: बालों के लिए वरदान
प्याज भले ही आपकी आँखों में आँसू ले आए, लेकिन आपके झड़े हुए बालों को वापस लाने में यह सबसे शक्तिशाली नुस्खा माना जाता है। प्याज में भरपूर मात्रा में सल्फर (Sulfur) होता है, जो स्कैल्प में 'कॉलेजन' का उत्पादन बढ़ाता है और नए बाल उगाने में मदद करता है।
इस्तेमाल करने का सही तरीका: 1 बड़े प्याज को घिसकर उसका रस निकाल लें। अब इसमें 2 चम्मच शुद्ध नारियल तेल मिलाएं।
लगाने की विधि: इस मिश्रण को रुई (Cotton) की मदद से बालों की जड़ों में अच्छी तरह लगाएं। हल्के हाथों से 5 से 10 मिनट मसाज करें और 45 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद किसी हल्के (Mild) शैम्पू से धो लें।
असर: हफ्ते में सिर्फ 2 बार ऐसा करने से बालों का झड़ना 80% तक कम हो जाता है।
2. एलोवेरा और मेथी दाना का मैजिकल पैक
अगर आपके बाल बेजान, रूखे हैं और रूसी (Dandruff) की वजह से झड़ रहे हैं, तो यह हेयर पैक आपके बालों में नई जान फूंक देगा। मेथी में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है, जो बाल झड़ने से रोकता है और स्कैल्प को पोषण देता है।
इस्तेमाल करने का सही तरीका: 2 चम्मच मेथी दाना को रातभर पानी में भिगोकर रखें। सुबह इसे पीसकर पेस्ट बना लें और इसमें 2 चम्मच ताज़ा एलोवेरा जेल मिलाएं।
लगाने की विधि: इस पेस्ट को अपनी स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह लगाएं। 30 मिनट बाद सादे पानी से सिर धो लें।
असर: यह बालों की जड़ों को मजबूती देने के साथ-साथ उन्हें रेशम जैसा चमकदार और मुलायम बनाता है।
3. अंदरूनी पोषण: डाइट में शामिल करें बायोटिन और प्रोटीन
बाल मुख्य रूप से केराटिन (Keratin) नाम के प्रोटीन से बने होते हैं। अगर आपके शरीर में अंदर से ही प्रोटीन और विटामिन्स की कमी होगी, तो बाज़ार का कोई भी तेल काम नहीं करेगा।
अपनी थाली में क्या बदलें: रोज़ाना सुबह भीगे हुए बादाम और अखरोट खाएं। दोपहर के खाने में दालें, अंकुरित अनाज (चैना/मूंग), पनीर या हरी सब्जियां ज़रूर लें।
पानी की मात्रा: दिनभर में कम से कम 3 लीटर पानी पिएं ताकि स्कैल्प में नमी बनी रहे और बाल जड़ों से सूखे होकर न टूटें।
4. बालों की सही देखभाल और 3 कड़े नियम
कई बार हमारी छोटी-छोटी गलतियाँ ही बालों के झड़ने की सबसे बड़ी वजह बन जाती हैं। अगर आप इन 3 आदतों को सुधार लें, तो बाल टूटना तुरंत बंद हो जाएंगे:
गीले बालों में कंघी न करें: जब बाल गीले होते हैं, तो उनकी जड़ें सबसे ज्यादा नाजुक होती हैं। गीले बालों में कंघी करने से वे बीच में से टूटने लगते हैं। बालों को हमेशा हल्का सूखने के बाद ही लकड़ी की चौड़े दांतों वाली कंघी से सुलझाएं।
हीटिंग टूल्स और केमिकल से दूरी: स्ट्रेटनर, ड्रायर और बार-बार बाल कलर करवाने से बालों का प्राकृतिक मॉइस्चर खत्म हो जाता है।
रोज़ शैम्पू करने से बचें: हफ्ते में 2 से 3 बार से ज़्यादा शैम्पू न करें, वरना सिर का कुदरती तेल खत्म हो जाएगा और बाल रूखे होकर झड़ने लगेंगे।
निष्कर्ष
बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाना कोई एक दिन का खेल नहीं है, बल्कि यह आपकी थोड़ी सी देखभाल और सही आदतों का नतीजा होता है। महंगे प्रोडक्ट्स पर पैसे बर्बाद करने के बजाय इन आसान और कुदरती नुस्खों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। कुछ ही हफ़्तों में आपको अपने बालों में साफ़ फ़र्क नज़र आने लगेगा।
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