ilma Blog by ilma

सूर्य नमस्कार के 12 घंटे का क्या मतलब है?

꧁ Digital Diary ༒Largest Writing Community༒꧂


Meri Kalam Se Digital Diary Create a free account




सूर्य नमस्कार के 12 घंटे का क्या मतलब है।

सूर्य नमस्कार को 'परम आसन' माना जाता है क्योंकि इसमें 12 आसनों को एक ही व्यायाम में शामिल किया जाता है । ये आसन चक्रीय रूप से किए जाते हैं और पूरे शरीर का व्यायाम कर सकते हैं। सूर्य नमस्कार करते समय आप अपनी पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। यह पेट के अंगों को भी फैलाता है और फेफड़ों को हवादार बनाता है




Leave a comment

We are accepting Guest Posting on our website for all categories.


Comments

Video Advertisment