ilma Blog by ilma

योगासन से आंख की रोशनी बढ़ाने के लिए यह रही सबसे आसान एक्सरसाइज।

꧁ Digital Diary ༒Largest Writing Community༒꧂


Meri Kalam Se Digital Diary Create a free account




आंखोंकी रोशन बढ़ाने के लिए योगासन की सबसे आसान एक्सरसाइज यह रही।

 Yoga For Eyes: कई बार दिन भर लैपटॉप या मोबाइल की स्क्रीन के सामने बैठे रहने से आंखों पर प्रभाव पड़ता है। जिस वजह से आंखों में दर्द खुजली आदि समस्या होने लगती है। इसे आसान एक्सरसाइज को कोई भी कर सकते हैं। जिसे कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है. आप को इस एक्सरसाइज को करने के लिए सबसे पहले आंखों को तेजी से 10 सेकंड के लिए झपकाएं और फिर 20 सेकंड तक आंखे बंद करके उन्हें आराम दें और सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें. इस प्रक्रिया को 4-5 बार दोहराया जा सकता है. 




Leave a comment

We are accepting Guest Posting on our website for all categories.


Comments

Video Advertisment