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योग करने के दौरान आपको क्या खानपान रखना चाहिए?

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योग करनेके दौरान आपको क्या खान-पान करना चाहिए। 

खाने में हल्की चीज शामिल करें। हरी सब्जियां ,डाले, सलाद, और रोजाना कम से कम एक फल जरूर शामिल करें। इस से शरीर को जरूरी विटामिन्स और मिनिरल्स भी मिलते हैं। और इससे योग का से जल्दी दिखता है।




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