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रोज सुबह कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए?

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धन्यवाद।

रोज सुबह कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए?

सुबह के समय योग करना बेहतर होता है। रोज कुछ आसान योगासन जैसे ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, पश्चिमोत्तासन, भरद्वाजासन आदि करना चाहिए।

 




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