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Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 08, 2025चक्रासन किन व्यक्तियों को नहीं करना चाहिए।
इसे जाने से पहले यह भी जरूर पढ़ें। चक्रासन करने की विधि क्या है चक्रासन किन-किन व्यक्तियों को नहीं करना चाहिए - ऐसे व्यक्तियों को जो मेरुदंड से संबंधित विकारों; जैसे सर्वाइकल तथा पीठ की स्पोंडिलाइटिस से ग्रसित हो उन्हें इस आसन के अभ्यास से दूर रहना चाहिए। यदि आपको कलाइयों में टेंडनाइटिस (tendonitis) हो तो भी इस आसन को मत कीजिए। यदि आप सर दर्द ,अथवा उच्च रक्तचाप से ग्रसित हो तो इस आसन को मत...
Farana No
@DigitalDiaryWefru • Jan 08, 2025Tence
3 Types of tence: Persent tence ,Past tence, Futur tence 4 Types of persent tence: (1) Persent Indefinet tence (2)Persent continious tence (3) persent perfect tence (4)persent perfect continious tence
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 08, 2025साइकोलाॅजी से जुडे कुछ Questions
Psychology amazing Questions. 1. प्राचीन काल में मनोविज्ञान का अर्थ क्या है ? उत्तर:- आत्मा का विज्ञान। 2. मनोविज्ञान का आत्मा का विज्ञान किसने कहा? उत्तर : - अरस्तु ने 3 .17वी. शताब्दी मे मनोविज्ञान का क्या कहा जाता था और यह किसने कहा? उत्तर: - मन या मस्तिष्क का विज्ञान यह पोम्पोनाॅजी ने कहा । 4 . 18 वी. शताब्दी मे मनोविज्ञान को क्या कहा जाता था ? उत्तर: - चेतना का विज्ञान यह विलियम ज...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025ध्यान के10 स्वास्थ्य लाभ
ध्यान के 10 स्वास्थ्य लाभ और माइंडफुलनेस पर ध्यान केंद्रित करने का तरीका ध्यान, जिसे प्रायः आत्म-जागरूकता और करुणा का मार्ग माना जाता है, बेहतर स्वास्थ्य का मार्ग भी हो सकता है। हिंदू, बौद्ध, ज़ेन/चान और ताओवादी समुदायों में हज़ारों सालों से प्रचलित ध्यान का उपयोग आज लोग व्यस्त दुनिया में तनाव और चिंता से निपटने के लिए करते हैं। यह उन लोगों को शांति और अंतर्दृष्टि लाने में मदद कर सकत...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025हां यह रहे प्रकृति नाम की राशि और प्रकृति का लकी नंबर
प्रकृति नाम की राशि कन्या राशि के प्राकृति नाम की लड़कियां बेहद धार्मिक प्रवृत्ति के होती है। मान्यता है कि कन्या राशि के आराध्य देव कुबेर जी होते हैं। इन प्रकृति नाम की लड़कियों का पाचन तंत्र अक्सर सही नहीं रहता जिस कारण प्रकृति नाम की लड़कियों में पेट से संबंधित बीमारियां बनी रहती है। कन्या राशि के प्रकृति नाम की लडकियां कब्ज और अल्सर से पीड़ित हो सकते हैं। कन्या राशि के प्रकृति नाम की लड़...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025योगासन से आंख की रोशनी बढ़ाने के लिए यह रही सबसे आसान एक्सरसाइज।
आंखोंकी रोशन बढ़ाने के लिए योगासन की सबसे आसान एक्सरसाइज यह रही। Yoga For Eyes: कई बार दिन भर लैपटॉप या मोबाइल की स्क्रीन के सामने बैठे रहने से आंखों पर प्रभाव पड़ता है। जिस वजह से आंखों में दर्द खुजली आदि समस्या होने लगती है। इसे आसान एक्सरसाइज को कोई भी कर सकते हैं। जिसे कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है. आप को इस एक्सरसाइज को करने के लिए सबसे पहले आंखों को तेजी से 10 सेकंड के लिए झपकाएं औ...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025नए लोगों के लिए ध्यान
ध्यान का अभ्यास करना सांस लेने और छोड़ने जितना आसान है। इसके लिए आपको पहाड़ों पर जाकर अपने को गुफाओं में बंद करने की आवश्यकता नहीं है। यह एक गतिशील अभ्यास है जिसे आसानी से आपके दैनिक जीवन में शामिल किया जा सकता है। आप कई अलग-अलग प्रकार के ध्यान में से किसी भी प्रकार का ध्यान चुन सकते हैं - यह सभी आपको सहजता से वर्तमान क्षण में लाने में मदद करते हैं। दरअसल, बहुत से लोग जब पहली बार ध्यान करते हैं, तो...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025ध्यान (क्रिया)
ध्यान:-एक क्रिया है जिसमें व्यक्ति अपने मन को चेतना की एक विशेष अवस्था में लाने का प्रयत्न करता है। ध्यान का उद्देश्य कोई लाभ प्राप्त करना हो सकता है या ध्यान करना अपने-आप में एक लक्ष्य हो सकता है। 'ध्यान' से अनेकों प्रकार की क्रियाओं का बोध होता है। इसमें मन को विशान्ति देने की सरल तकनीक से लेकर आन्तरिक ऊर्जा या जीवन-शक्ति (की, प्राण आदि) का निर्माण तथा करुणा, प्रेम, धैर्य, उदारता, क्षमा...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025ध्यान के लाभ
ध्यान क्या है? ध्यान एक विश्राम है यह किसी वस्तु पर अपने विचारों का केन्द्रीकरण या एकाग्रता नहीं है, अपितु यह अपने आप में विश्राम पाने की प्रक्रिया है। ध्यान करने से हम अपने किसी भी कार्य को एकाग्रता पूर्ण सकते हैं। ध्यान के 5 स्वास्थ्य लाभ ध्यान के कारण शरीर की आतंरिक क्रियाओं में विशेष परिवर्तन होते हैं और शरीर की प्रत्येक कोशिका प्राणतत्व (ऊर्जा) से भर जाती है। शरीर में प्राणतत्व के बढ़ने...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025चक्रासन क्या है और इसके लाभ क्या होते हैं?
चक्रासन करने की विधि क्या है चक्रासन (chakrasana)-इसे करते समय, शरीर की आकृति एक चक्र की तरह हो जाती है, अतः इस आसन को चक्रासन कहा जाता है। सबसे पहले पीठ केवल लेट जाइए। अपने हाथों को जमीन पर रखिए फिर अपने शरीर के मध्य भाग को ऊपर की ओर उठाइए इसको इतना ऊपर उठाई कि आपका शरीर अदरक गोलाकार अवस्था में आ जाए फिर अपने सर को अपने हाथों को नीचे की तरह झुकाइए। प्रारंभ में इस अवस्था को 1 मिनट तक क...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025सूर्य नमस्कार में कितने आसन हैं?
सूर्य नमस्कार में आठ आसन होते हैं, जो 12 चरणों में किए जाते हैं. सूर्य नमस्कार, प्राथमिक योग अभ्यासों में से एक है. यह अभ्यास, ब्रह्मांड की ऊर्जा को शरीर में प्रवाहित करने के लिए किया जाता है. सूर्य नमस्कार करने के कई फ़ायदे हैं, जैसे कि: 1. यह शरीर और मन को एक-दूसरे से जोड़ता है. 2. इससे जीवनशक्ति बढ़ती है और प्रतिरोधक क्षमता भी बेहतर होती है. 3. यह वज़न कम करने में...
Doli Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025हां तो आई जाने सुखासन के लाभ और सुखासन कैसे करते हैं
सुखासन , इस आसन मैं पैरों को सीधा करके बैठ जाए इसके बाद दया दया पर मोड कर बाय जंग के अ अंदर रखिए फिर बाय पर मोड कर दाएं जंगक अंदर रखिए हाथों को घुटनो पर टिकाई थोड़ी एकदम सीधी होनी चाहिए अपने सर गार्डन वह पीठ को सीधा रखिए आंखें बंद करके अपने सर को आराम दीजिए। लाभ।  ...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025साइकोलाॅजी के पांच amazing facts
साइकोलाॅजी के पांच amazing facts। 1. साइकोलाॅजी के अनुसार अगर किसी व्यक्ति को बढाई करते समय नींद आती है तो उसे काॅफी पीनी चाहिए इससे अधिक समय तक नींद नही आती। 2.अगर हम chewing gum को चबाते-चबाते study करते है तो हम किसी भी Topic को आसानी से और जल्दी समझ सकते है। 3. जो student लिखना पसंद करते है ऐसे लोगो standing power अन्य छात्रो के मुकाबले अधिक होती है। 4. जो लोग अधिक पढ़ाई करते है उन...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 07, 2025Study से जुड़े कुछ amazing साइकोलाॅजी फैक्ट्स
study से जुडे कुछ साइकोलाॅजी फैक्ट्स। 1. साइकोलाॅजी के अनुसार जब कोई व्यक्ति अपना समय पढाई मे अधिक देता है। उसके Comfidance मे वृद्धि होने लगती है। 2. जब कोई student class मे अच्छी performance देता है तो Teachers की रुचि और सहानुभूति उस बच्चे के लिए बढ जाती है। 3. तीन-चार घंटे पढ़ाई को देने के बाद student की Personality stability आती है और उसे meditation करने की भी जरूरत नही होती। 4. ज्यादा...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 06, 2025यह है प्रकृति नाम का मतलब।
प्रकृति नाम का मतलब प्रकृति नाम बहुत सुंदर और आकर्षक माना जाता है। इतना ही नहीं इसका मतलब भी बहुत अच्छा होता है। आपको बता दे की प्रकृति नाम का अर्थ प्रकृति, सुंदर ,मौसम, होता है। प्रकृति नाम का खास महत्व है क्योंकि इसका मतलब प्रकृति, सुंदर, मौसम, है। जिसे काफी अच्छा माना जाता है। इस वजह से भी बच्चे का नाम प्रकृति रखने से पहले इसका अर्थ पता होना चाहिए। जैसे कि हमने बताया की...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 06, 2025ध्यान
ध्यान हिन्दू धर्म, भारत की प्राचीन शैली और विद्या के सन्दर्भ में महर्षि पतंजलि द्वारा विरचित योगसूत्र में वर्णित अष्टांगयोग का एक अंग है[1]। ये आठ अंग यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान तथा समाधि है। ध्यान का अर्थ किसी भी एक विषय की धारण करके उसमें मन को एकाग्र करना होता है। मानसिक शांति, एकाग्रता, दृढ़ मनोबल, ईश्वर का अनुसंधान, मन को निर्विचार करना, मन पर काबू पाना जैसे कई उद्दयेश...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 06, 2025ध्यान की पद्धति
ध्यान की पद्धति ध्यान करने के लिए व्यक्ति की रुचि के अनुसार अनेक प्रकार की पद्धति है जिसमें से कुछ पद्धतियाँ निम्न प्रकार की है:- मुख्य पद्धति ध्यान करने के लिए स्वच्छ जगह पर स्वच्छ आसन पे बैठकर साधक अपनी आँखे बंध करके अपने मन को दूसरे सभी संकल्प-विकल्पो से हटाकर शांत कर देता है। और ईश्वर, गुरु, मूर्ति, आत्मा, निराकार परब्रह्म या किसी की भी धारणा करके उसमे अपने मन को स्थिर करक...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 06, 2025योग का सबसे पहला आसान कौन सा है ?
योग शुरू करने से पहले कमलासन या पद्मासन करना चाहिए. यह ध्यान के लिए किया जाने वाला आसन है जो शरीर और मन को एकाग्र करता है. योग करने से पहले इन बातों का भी ध्यान रखें: 1. योग करने से पहले पेट बिल्कुल खाली होना चाहिए. 2. सुबह रोज़ाना की क्रिया से निवृत्त होकर और शाम को योग करना है तो खाना या नाश्ता करने के करीब दो घंटे बाद किया जा सकता है. 3. योग खाली ज़मीन पर नहीं किया जाना चाहिए....
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 06, 2025साइकोलाॅजी से जुड़े कुछ study facts
साइकोलाॅजी से जुड़े कुछ study facts। 1.पढ़ाई करते समय नई चीजो को याद करने का सबसे अच्छा तरीका है कि 30 से 40 मिनट पढ़ने के बाद 10 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। 2. किसी भी Topic को ऐसे पढे जैसे कि आप किसी को समझा रहे हो ऐसे मे हमारा दिमाग जल्दी-जल्दी चीजो को सीखता है। 3. Student को Exams से पहले केला खाना चाहिए इससे उनमे angry बनी रहती है और केले मे मौजूद हाईपोटेशियम उनके दिमाग को तेज बनाता है। 4...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 06, 2025क्या होते हैं स्वास्थ्य के आयाम
स्वास्थ्य के आयाम (Dimensions of health) स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम करने वाले सभी अधिकारियों वह कर्मचारियों के स्वास्थ्य से जुड़े तीन आयाम निर्धारित किए गए हैं - 1. शारिरीक आयाम, 2.मानसिक आयाम, 3. सामाजिक आयाम। इनके सामाजिकअतिरिक्त कुछ अन्य, व्यावसायिक, भावनात्मक, पर्यावरणीय आदि। आयाम एक दूसरे से परस्पर जुड़े होते हैं। एक मनुष्य को तभी स्वस्थ कहा जा सकता है जब वह स्वास्थ्य के इन तीनो...
