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@DigitalDiaryWefru • Jan 10, 2025क्या आपको पता है योग क्या है?
योग क्या है? योग एक आध्यात्मिक प्रक्रिया है। यह शारीरिक व्यायाम, आसान, ध्यान और सांस लेने की तकनीको का एक संयोजन है। योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत के "युज" शब्द से हुई है जिसका अर्थ है जोड़ना या एकजुट होना योग के अभ्यास से मन और शरीर, मनुष्य और प्रकृति के बीच समाजस्य से स्थापित होता है।
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 10, 2025आईए जानिए अश्वगंधा औषधि के बारे में
अश्वगंधा का परिचय आपने कई बार अश्वगंधा का नाम सुना होगा। अखबारो या टीवी में अश्वगंधा के विज्ञापन आदि भी देखें होगे। आप सोचते होगे की अश्वगंधा क्या है या अश्वगंधा के गुण क्या है? दरअसल अश्वगंधा एक जड़ी–बूटी है। अश्वगंधा का प्रयोग कई रोगों में किया जाता हैं। क्या आप जानते है कि मोटापा घटाने, बल और वीर्य विकार को ठीक करने के लिए अश्वगंधा का प्रयोग किया जाता हैं। इसके अलावा अश्वगंधा के फयदे और भ...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 10, 2025अर्धपद्मासनसन करने की विधि क्या है और इसके लाभ क्या हैं?
अर्धपद्मासन करने की विधि:- अभ्यास विधि : चटाई पर सामने की ओर पैर फैला कर बैठ जाए। पहले दाया पैर मोड़कर इसका तलवा बाई जांघ के नीचे रखें। अब बाय पैर मोड़कर इसका तलवा दाए जांघ के ऊपर रखें। अपने दोनों हाथों को दोनों घुटनों पर रखकर ध्यानमद्रा में आएं और जब तक संभव हो सके तब तक इस मुद्रा में रहे। ध्यान मुद्रा से वापस पहले वाली अवस्था में आने के लिए दोनों हाथों को नीचे रखें। अब पहले बाय पर को खोलक...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 10, 2025सूर्य नमस्कार की विधि और लाभ?
सूर्य नमस्कार करने की विधि और इसके फ़ायदे ये रहे: सूर्य नमस्कार करने के लिए, उगते सूरज की तरफ़ पीठ करके प्रार्थना करें. सूर्य नमस्कार में 12 आसन होते हैं. सूर्य नमस्कार के दौरान गहरी सांसें लें. सूर्य नमस्कार के दौरान श्वास लेने और छोड़ने से फेफड़ों तक हवा पहुंचती है और खून में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है. सूर्य नमस्कार करने से शरीर डिटॉक्स होता है और इम्यूनिटी बढ़ती है. ...
Vanshika Vanshika
@DigitalDiaryWefru • Jan 10, 2025Acupressure
Acupressure kya hai Acupressure vaikalpic chikitsa ka ek roop hai. Jismein hamare sharir ke vibhinn bhago par dabav dalna shamil hai. Acupressure manspeshia ke tanav ko kam karne ,Dard sa rehat dilana aur bahut kuch karne mein madad kar sakta hai.
Jeya PAPL
@DigitalDiaryWefru • Jan 10, 2025How Lease Management Software Reduces Human Errors in Lease Agreements
Lease agreements are critical legal documents that outline the terms and conditions between landlords and tenants. However, manual lease management processes often lead to costly human errors such as missing deadlines, inaccurate data entry, and overlooked compliance requirements. Lease management software is transforming the industry by automating and streamlining these processes, significantly r...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 10, 2025कुंडलिनी योग क्या है? इतिहास आसन लाभ और पाठ्यक्रम जानें
कुंडलिनी योग एक आध्यात्मिक अभ्यास है जिसमें शारीरिक मुद्राओं, श्वास तकनीक, ध्यान और मंत्रोच्चार का मिश्रण होता है, ताकि रीढ़ की हड्डी के आधार पर स्थित निष्क्रिय ऊर्जा को जगाया जा सके। योग का यह प्राचीन रूप कुंडलिनी नामक शक्तिशाली ऊर्जा का दोहन करने पर केंद्रित है, जिसे अक्सर रीढ़ की हड्डी के आधार पर एक कुंडलित सर्प के रूप में दर्शाया जाता है, और इसे शरीर के ऊर्जा केंद्रों या चक्रों के माध्यम से नि...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 10, 2025कुंडलिनी योग क्या है? इतिहास आसन लाभ और पाठ्यक्रम जानें
कुंडलिनी योग एक आध्यात्मिक अभ्यास है जिसमें शारीरिक मुद्राओं, श्वास तकनीक, ध्यान और मंत्रोच्चार का मिश्रण होता है, ताकि रीढ़ की हड्डी के आधार पर स्थित निष्क्रिय ऊर्जा को जगाया जा सके। योग का यह प्राचीन रूप कुंडलिनी नामक शक्तिशाली ऊर्जा का दोहन करने पर केंद्रित है, जिसे अक्सर रीढ़ की हड्डी के आधार पर एक कुंडलित सर्प के रूप में दर्शाया जाता है, और इसे शरीर के ऊर्जा केंद्रों या चक्रों के माध्यम से नि...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 09, 2025यह रही एक महा औषधि जिससे आपको बहुत लाभ हो सकता है।
त्रिफला: एक महाऔषधी त्रिफला एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर लोग कब्ज दूर करने ही दवा नहीं है बल्कि इसके आने के फायदे हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों से त्रिफला का इस्तेमाल होता आया है। त्रिफला चूर्ण को आयुर्वेद में शरीर का कार्यकल्प करने वाला रसायन औषधि माना गया है। इस लेख में हम आपको त्रिफला के फायदे और त्रिफला चूर्ण की खुराक के बारे में विस्तार से बता रहे है। त्रिफला क्या...
Radhika Dhiman
@DigitalDiaryWefru • Jan 09, 2025हम अपनी प्रकृति को किस प्रकार साफ सुथरा रख सकते हैं
हम अपनी प्रकृति को इस प्रकार साफ सुथरा रख सकते हैं? प्रकृति हमारा सबसे बड़ा मंत्र है।क्योंकि हम इस ग्रह पृथ्वी पर रहते है और इसके सभी क्षेत्र में पकृति का सौंदर्य द...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 09, 2025जाने मकरासन करने की विधि और इसके लाभ क्या है?
मकरासन करने की विधि क्या है? अभ्यास विधि : पहले पेट के बल लेट जाएं पैरों को सुविधाजनक दूरी पर वीडियो को अंदर की ओर और पंजों को बाहर की ओर रखते हो टेखनो को जमीन पर रखें। बाजू को कोहनियों से मोडे फिर दएं हाथ से बाए कंधे को तथा बाएं हाथ से दाएं कंधे को पकड़े। एक कहानी को दूसरी कोहनी के ऊपर रखें। अब अपने ललाट को बाजू के गद्दे के ऊपर रखे और सामान्य रूप से श्वास ले। इस अवस्था मे...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 09, 2025Study से जुडे साइकोलाॅजी फैक्ट्स
Study से जुडे साइकोलाॅजी फैक्ट्स 1. कल कौन-सा Topic पढ़ना है आज ही फिक्स कर ले। 2.एक साथ सब कुछ या सब विषय नही पढे। 3. पढ़ाई के समय आपना वीक Topic चुने और उस पर मेहनत करे। 4. साइकोलाॅजी के अनुसार सही से पढ़ाई करने के लिए जरूरी है कि आप 6-7 घंटे की नींद ले । 5. पढ़ाई करने के बाद हमेशा notes बनाए। 6. जब भी आप पढ़ाई करने बैठे तो उस समय मोबाइल के सभी तरीके के notification को बंद...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 09, 2025सूर्य नमस्कार के नुकसान?
सूर्य नमस्कार करने से जुड़ी कुछ बातें जिन पर ध्यान देना चाहिए: योग में सूर्य नमस्कार एक ऐसी क्रिया है, जिसमें पूरे 12 आसन शामिल होते हैं. इसलिए सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से पूरे शरीर को फायदा मिलता है, लेकिन कुछ गलतियों की वजह से फायदे की बजाय नुकसान भी हो सकता है. ज़्यादा सूर्य नमस्कार करने से नुकसान हो सकता है: योगा एक्सपर्ट के मुताबिक, एक बार में 108 सूर्य नमस्कार करना सही नहीं है. इससे शर...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 09, 2025ज़ेन ध्यान क्या है? लाभ और तकनीकें
पोस्ट सारांश। ज़ेन ध्यान एक प्राचीन बौद्ध परंपरा है जिसकी उत्पत्ति चीन में हुई और विभिन्न एशियाई देशों में इसका अभ्यास किया जाता है। ज़ेन ध्यान अध्ययन और तर्क से अधिक अभ्यास और अंतर्ज्ञान पर जोर देता है, जिसका उद्देश्य मन की सहज स्पष्टता और कार्यशीलता को उजागर करना है। ज़ेन ध्यान ज़ज़ेन (बैठे हुए ध्यान), शांत जागरूकता ( शिकंतज़ा ) और गहन समूह अभ्यास ( सेशिन ) में सांसों का अवलोकन करने जैसे अभ्यासो...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 09, 2025मंत्र ध्यान
आइए मंत्र शब्द को उसकी व्युत्पत्ति के आधार पर समझें। संस्कृत में ' मन ' का अर्थ है मन, और ' त्र ' का अर्थ है साधन या वाहन। इस कारण से, मंत्रों को पवित्र, असंख्य वाक्यांशों के समूह के रूप में देखा जा सकता है जो आपको ध्यान की अवस्था में ले जा सकते हैं। सामाजिक कार्यकर्ता और योग शिक्षिका जिलियन अमोडियो ने वेरीवेल माइंड को बताया, "समय के साथ मंत्र लोकप्रिय हो गए हैं और इन्हें धार्...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 08, 2025विश्व प्रकृति संरक्षण दिवस कब मनाया जाता है ?
विश्व प्रकृति संरक्षण दिवस विश्व प्रकृति संरक्षण दिवस 2017, प्राकृतिक संसाधनों की सुरक्षा के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए 28 जुलाई को दुनिया भर में मनाया जाता है। प्रकृति वन की कटाई और अवैध वन्यजीव व्यापार जैसी बड़ी समस्याओं का सामना कर रही है। हर किसी को हरित जीवनशैली अपने अपने अपनाने के लिए अपने दैनिक जीवन में पर्यावरण के अनुकूल गतिविधियों को बढ़ावा देना चाहिए ।स्वच्छ भारत अ...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 08, 2025सूर्य नमस्कार योग ?
सूर्य नमस्कार, योग के प्राथमिक अभ्यासों में से एक है. यह 12 शक्तिशाली योग आसनों का एक क्रम है.सूर्य नमस्कार के अभ्यास से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और शरीर निरोग और स्वस्थ बनता है. यह आज भी योग साधकों के बीच बेहद लोकप्रिय है। सूर्य नमस्कार का अभ्यास ब्रह्मांड की ऊर्जा - विशेष रूप से सूर्य - को योगी के शरीर में प्रवाहित करने के लिए किया जाता है। इसके अनुरूप, सूर्य नमस्कार का अभ्यास सुबह-सुबह क...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 08, 2025ध्यान की शक्ति को पहचाने
ध्यान की शक्ति को पहचानें (Power of Meditation ) आज की इस रफ्तार भरी और अस्‍त-व्‍यस्‍त दुनिया में, कई लोगों के लिए आंतरिक शांति और सेहत प्राथमिकता बन गए हैं। ध्‍यान, गति से स्थिरता की यात्रा है, ध्वनि से मौन तक। ध्यान करने की आवश्यकता प्रत्‍येक मनुष्‍य में विद्यमान होती है क्योंकि मानव जीवन की प्राकृतिक प्रवृत्ति एक ऐसे आनन्द को खोजना है जो कभी कम न हो, वह प्रेम जो कभी भी व...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 08, 2025ध्यान के 10 स्वास्थ्य लाभ और माइंडफुलनेस पर ध्यान केंद्रित करने का तरीका
ध्यान, जिसे प्रायः आत्म-जागरूकता और करुणा का मार्ग माना जाता है, बेहतर स्वास्थ्य का मार्ग भी हो सकता है। हिंदू, बौद्ध, ज़ेन/चान और ताओवादी समुदायों में हज़ारों सालों से प्रचलित ध्यान का उपयोग आज लोग व्यस्त दुनिया में तनाव और चिंता से निपटने के लिए करते हैं। यह उन लोगों को शांति और अंतर्दृष्टि लाने में मदद कर सकता है जो अक्सर चिंतित महसूस करते हैं। ध्यान का तात्पर्य कठिन परिस्थितियों में भी ध्यान,...
Khushi Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 08, 2025कोशिका
कोशिका क्या है?यह कहाँ पाई है? कोशिका जीवन की संरचनात्मक व कियातमक ईकाई है। एनटोनवान ल्युवेनहाक ने पहली बार कोशिका को देखा व इसका वर्णन किया था राबर्ट बाउन ने बाद मे केंद्रक की खोज की। ये कोशिकाएँ जीवाणु तथा नील-हरे शैवालो मे पाई जाती है।जैसे-अमीबा
