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स्वस्थ रहने के 4 नियम क्या हैं ?

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  • पोषण ,विशराम ,नींद, व्यायाम।ये स्तम्भ आपके मन और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मिलकर काम करते हैं पोषण।एक स्वस्थ आहार आंत में बैक्टिरिया को बढ़ावा देता है जो मस्तिष्क तक "अच्छा महसूस"करने वाले संकेतों को पहुँचने में मदद करता हैं। 




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