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Health के लिए क्या खाएं

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मछली ,मुर्ग़ा ,दाल ओर अखरोट स्वस्थ ओर बहुमुखी प्रोटीन के स्रोत है-इनको सलाद मे डाला जा सकता हैं ओर यह सब्जियो के साथ अच्छा होता है लाल मान्स को कम खाना चाहिए,और संशाधित मांस ,जेसे कि 'बेकन'और सॉसेज  से दूर रहना चाहिए। 




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