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Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Dec 31, 2024योग कब करना चाहिए? और योग करने के कितनी देर बाद नहाना चाहिए?
आए जाने योग कब करना चाहिए। योग करने का सबसे अच्छा समय सुबह 4 से 7 बजे का होता हैं, लेकिन अगर किसी कारणवश सुबह नहीं कर पा रहे, तो सूर्यास्त के बाद भी कर सकते हैं बस यह ध्यान रखें योग खाली पेट ही करें। यह खाना खाने के 3या4 घंटे का ब्रेक लेकर ही योग करें 1.योग करने के कितने देर बाद नहाना चाहए। योग एक प्राचीन विज्ञान है, योग हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही साथ मन और दिमाग को भी शांत रखता है...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Dec 31, 2024योग करने के क्या क्या फायदे होसकते हैं :यहां जाने
योगा करने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं आइए जाने। योग शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करता है। योग व्यक्ति को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है और साथ ही साथ कई बीमारियों से भी राहत दिलाता है। ऐसी कई सारी समस्याएं हैं, जिनका एलोपौथी में कई इलाज नहीं है, लेकिन योग के जरिए उन बीमारियों और समस्याएं का इलाज हो सकता है। योग से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, और मानसिक तनाव भी...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024Meditation ka aanubhav kasa hota ha
Meditation ka aanubhav kasa hota ha. Kya Aap janta ha ki niyamit rup ka meditation aanubhav karta ha. Jis taji sa log dhiyan lgana sikhta ha unko hona wali anubhuti ma utni hi smanta hona thoda muskil hota ha kuki har vyakti par unka dimag ka anusar alag alag aasar hota ha purana samay ma dhiyan karna wala na is bara ma Janna suru kiya or uska baad sakdo ya hajaro meditation karna wala...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024योग के अंग क्या है?
योग के अंग (parts of yoga) अष्टांक योग महर्षि पतंजलि के अनुसर चितवर्ती के निरोध का नाम योग है।इनको योग के आठ अंक बताए हैं।ये है--यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि। इनमें प्रथम पंच को बहिरंग तथा शेष तीन को अंतरंग योग कहा जाता है।
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024योग का महत्त्व
योग का महत्त्व क्या है ? वर्तमान समय में अपनी व्यवस्था जीवन शैली के करण लोक संतोष पाने के लिए योग करते हैं। योग सेना केवल व्यक्तित्व का तनाव दूर होता है बाल्की आदमी और मस्ती को शांति मिलती है। योग ना केवल हमारी मस्ती को ही शक्ति प्रदान करता है बल्कि हमारी आत्मा को भी शुद्ध करता है।आज बहुत से लोग मोटेप से बहुत परेशान हैं, उनके लिए योग बहुत ही लाभदायक है योग के लाभ से आप सभी अवगत हैं अंत है परिणम स्...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024कैसा करें ध्यान जानिये सही और आसान तरीका
ध्यान गाइड: स्ट्रेसफुल लाइफस्टाइल के चलते हर कोई तनाव में रहता है. दिनभर घर और ऑफिस की जिम्मेदारियां और काम की चिंता हर समय तनाव का कारण बनी रहती है. स्ट्रेस का कारण चाहे जो भी हो, ये आपके मेंटल हेल्थ पर बहुत बुरा असर डालता है. एक अच्छी लाइफ जीने के लिए आपको फिजिकली और मेंटली दोनों तरह से स्वस्थ रहना जरूरी है. तनाव और स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए मेडिटेशन सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है. मेडिटेशन...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024ध्यान क्या है और यह आपके लिए क्यों सबसे अच्छा है
तनावपूर्ण जीवन शैली में मेडिटेशन आपको रिलैक्स करने में मदद करता है. जब अक्सर हमारी इंद्रियां सुस्त हो जाती हैं तो मेडिटेशन हमें जागरूकता बढ़ाने का अवसर देता है. शोध बताते हैं कि मेडिटेशन हमें अस्थायी रूप से तनाव से राहत दे सकता है. इसके आराम और सुखदायक लाभों के कारण, हेल्दी और एक्टिव लाइफ के लिए एक्सपर्ट मेडिटेशन करने की सिफारिश करते हैं. क्या आप जानते हैं कि ध्यान कई प्रकार के होते हैं और इसका प्...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024कितनी देर योग करना चाहिए?
कितनी देर योग करना चाहिए। ज्यादातर विशेषज्ञों का सुझाव है कि हर दिन काम से कम 10 से 20 मिनट योग अवश्य करें। अगर आपको कोई स्वस्थ्य दिक्कत है या आप दिल के मरीज है तो आप योग शुरूकरने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्वस्थ्य लोगों के लिए कम से कम 30 मिनट से 45 मिनट तक योग पर्याप्त माना जात है। विभिन्न योगासनों के अलावा अनुलोम विलोम और कपालभाति आदि प्राणायाम शामिल है।
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024Manushya aur prakriti ke bich ka atut sambandh kya hai
Prarambh se hi prakriti aur manushya ka atut sampann raha hai. Prakriti aur manushya ka sambandh aniyonyashit aur persper shah-astitva per nirbhar hai. Prakriti ne Manav ke liye jivan dayak tatvon Ko utpann Kiya hai. Manushya ne vrukshon ke fal, bij, jade aadi khakar apni bhookh mithaai. ped-paudhe hamen bhojan hi padarth nahin karte apitu jivan dayini whyou oxygen bhi pradan karte Hain.&nbs...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024Yoga karne ka Sahi samay aur fayde
Yoga karne ka Sahi samay aur fayde. To yoga karne ka sabse Sahi samay subah suryodayse pahle ya suryast ke bad hai. Yoga hamesha Khali pet hi karna chahie. Khana khane ke kam se kam teen ya char ghante ke bad yoga Karen. Tatha yoga karne ke aadhe ghante bad hi khana khae. Hamesha hamen yahi Yad rakhna hoga Ki yoga karne ke liye ha...
Shivani Saini
@DigitalDiaryWefru • Dec 30, 2024nature kya hai
Prakrutik ke Sath Man Legaker To Dekho Jivan Bahut Sundar Legega Our Prakrutik Se Man
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Dec 29, 2024Yeh hai 7 Rahasya Jo prakriti se Jude hue hain jine Jaan liya to duniya ke sabse powerful vyakti ban jaaoge
Hindu dharm mein vaise to koi rahsyon ka varnan Kiya gaya hai aur UN rashiyon ko kis tarah se Jana ja sakta hai is bare mein bhi vistar se bataya gaya hai. Lekin ham yahan Bata rahe hain aapko Matr 7 aise Rahasya jinhen Jaan liya to fir kuchh bhi janne Ko nahin bachega. Jahan ek sawal powerful vyakti banne ka hai to is Rahasya ko samajhna aur Janna badi baat hai lekin padhna chhoti baa...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Dec 29, 2024Kya hota hai swasthya ka mahatva? Aaiae jaane
Swasthya mahatva Kya hota Hai Swasthya hamare jivan ka sabse mahatvpurn aayam hota hai. yah hamare sharirik, mansik aur samajik tantu ka santulan hota hai jo hamare jivan ki gunvatta ko prabhavit karta hai. Swasthya Pratek vyakti ke liye avashyak hai. Atah yah kaha Gaya Hai ki swasthya hi dhan hai. Hamen yah bhi Dhyan rakhna chahie ki ek swasth mochi ek bimar Raja se kahin adhik achcha hota...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Dec 29, 2024Swasthya ke niyam kya hai
Swasthya ke niyam Swasthya ke niyam nimnalikhit prakar se hai------ 1. Sharir ko shuddh vayu prakar soldier Milana chahie. 2. Sharir ko acche swasthya ke liye paushtik aahar; Jaise -- carbohydrate ,Vasa, vitamin, protein aadi santulit avastha mein Milana chahie. 3. Acche swasthya ke liye vyayam karna chahie. 4. Vyakti ko acche swasthya ke liye adhik garmi aur Sardi Se bachav karn...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Dec 29, 2024Dhyan ke nuksan
Halanki Dhyan ke Kai labh hai lekin uski kahin kamiyan bhi hai jise Janna bahut mahatvpurn hai Jo Dhyan ke dauran utpann ho sakti hai. Yah khas taur se shuruaati logon ke liye Janna adhik hai Jo niche diye Gaye chunautiyon mein se ek ka samna jarur kar sakte hain. Meditation aur yog shikshakon ko bhi in mahatvpurn kamiyon se jaag utha hona chahie. Kyunki unke chhatron ko aise hi chunauti...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Dec 29, 2024Meditation kya hai
Meditation kya hai Aajkal Meditation [dhiyan] ka naam sa har koi vakif hai tv ,internet , phone , computer . Kahi na kahi iska bara ma sunna ko mil hi jata hai Lakin iski itna lockpriya hona ka bavjut kuch logo ko ya bhi nahi pata ki vastav ma dhiyan ha kya kuch logo ka aanusar dhiyan ek mansik akargrta ha . Arthat apna maan or dhimag ko akargr karna hi meditation hota hai kuch logo ko lagta...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Dec 29, 2024Dhyan Kiya adhyatmik mahatva
Dhyan ek kalpvriksh ki tarah hai Dhyan ek aisi mahatvpurn Shiksha hai jiski avashyakta mein laukik jivan mein bhi padati hai aur atyadhunik lauki ki Kshetra mein bhi iska upyog Kiya jata hai aaj vigyan ne bhi Dhyan yani meditation ki kahin labhon Ko swikar Kiya hai. Aadhyatmik Kshetra mein Mana gaya hai ki atma ke Parmatma se milane ke liye Lakshya per Dhyan ko kandrit karna avash...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Dec 28, 2024Swasthya ka arth kya hai aur iski paribhasha kya hai
Swasthya ka Arth Adhikansh vyakti swasthya ke bare mein abhigy hai. Swasthya sambandhi anbhigyta ke Karan hi vartman kal mein Vishva ke adhikansh log vibhinn sankramak rogon ki chapet mein a jaate Hain .issi Karan logon ke swasthya ke sthar mein giravat ho rahi hai. Vastav mein kisi desh ka utthan tatha Kalyan use Desh mein Rahane wale logon ke swasthya per nirbhar Karta Hai. yadi...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Dec 28, 2024Dhyan ka kuch fayda
Dhyan aur meditation ek Kiya hai jismein vyakti Apne man Ko Chetna ki ek Vishesh Avatar milane ka prayas Karta hai Kai dharmik parampara aur manyataon mein prachin kal se hi Dhyan ke Vyas Kiya ja raha hai agar iska Vyas roj kiya jaaye to isase aapko mansik santulan banae rakhne mein madad milati hai aur aap swasth mahsus karte Hain. Dhyan karne se kya fayde milte Hain Mansik swa...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Dec 28, 2024Are ham manushya prakriti se le sakte hain yah saat seek.
Prakriti ek avishwasniiya Shakti hai jo hamen Kai tarah ke sabak deti hai jinhen ham Apne rojmaraya ke jivan mein lagu kar sakte hai. Suryast ki sundarta se lekar ped ki lachilapan Tak prakriti hamen prakrutik duniya ki Shakti Ko yad dilati hai. Prakriti hamen santulan aur samajik ka mahatva sikhati hai aur jivan mein chhoti - chhoti chijon ki saharna karna sikhati hai. &nbs...
