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Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 18, 2025क्या आप जानते है ? मनोविज्ञान क्यो महत्वपूर्ण है।
मनोविज्ञान क्यो महत्वपूर्ण है. मनोविज्ञान का अध्ययन बहुत विविधतापूर्ण है और एक छात्र के रूप मे आपको कई तरह के सिद्धांत और विषय सीखने को मिलते है और यह भी उन्हे वास्तविक स्थितियो और सेटिंग मे कैसे लागू किया जा सकता है। मनोविज्ञान इतना विशाल क्षेत्र है कि इसके लाभ बहुत व्यापक है, इसमे मानसिक स्वास्थ्य पर शोध करना शामिल है जिससे स्वास्थ्य को बेहतर करने मे मदद मिलती है। हमारे द्वारा बनाए गए रिश्ते को...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 18, 2025आइए जानते है क्या मनोविज्ञान का अध्ययन करने के कोई नुकसान हौ।
क्या मनोविज्ञान का अध्ययन करने के कोई नुकसान है। 1. नौकरी बाजार प्रतिस्पर्धा : मनोविज्ञान का क्षेत्र अत्यधिक प्रतिस्पर्धा हो सकता है। क़ई स्नातक नौकरी की संभावनाओ को बढाने के लिए उन्नत डिग्री ( जैसे मास्टर या डाक्टरेट) का पीछा करते है। जिसके लिए अतिरिक्त समय और खर्च की आवश्यकता होती है। 2. भावनात्मक बोझ: मानसिक बीमार आघात और मानवीय पीडा से संबंधित विषयो स...
Vanshika Vanshika
@DigitalDiaryWefru • Jan 18, 2025क्या है एक्यूप्रेशर पॉइंट्स ?
क्या है एक्यूप्रेशर पॉइंट्स ? शरीर में ऐसे अनेक प्रेशर बिंदु होते हैं। जिनका संबंध शरीर के दूसरे भागो से होता है। इन बिंदुओं के माध्यम शरीर की विभिन्न हिस्सों पर दबाव डालकर बीमारियों का इलाज किया जाता है। प्राकृतिक चिकित्सा मैं इन पॉइंट्स को एक्यूप्रेशर पॉइंट्स कहा जाता है।
You know that You know that
@DigitalDiaryWefru • Jan 18, 2025मकरासन योग करने का सही तरीका फायदे और सावधानियां
मकरासन योग करने का सही तरीका, फायदे और सावधानियां नियमित योग के बहुत सारे फायदे हैं। योगासन से सकारात्‍मकता आती है, साथ ही यह बीमारियों को दूर कर आपको निरोग रखता है। योग का फायदा तभी मिलता है, जब आप इसे सही तरीके से करते हैं। वर्तमान में तनाव का नाता सबसे करीबी हो गया है, इसे दूर करने में सबसे अधिक प्रभावी आसन है मकरासन। इस आसन को आराम देने वाला और थकान दूर करने वाला आसान भी कहा जाता है।  ...
You know that You know that
@DigitalDiaryWefru • Jan 17, 2025जानिए आपके लिए क्यों जरूरी है हर योग सेशन के बाद शवासन करना
जानिए आपके लिए क्यों जरूरी है हर योग सेशन के बाद शवासन करना क्या आप मुश्किल से मुश्किल योग मुद्रा करने के बावजूद शवासन नहीं करते है?अगर आप फिटनेस फ्रीक हैं और स्वस्थ रहने के लिए नियमित योगाभ्यास करती हैं ,तो बेहतर परिणामों के लिए आपको इसका सही रुटीन पता होना चाहिए। योग में शवासन सबसे आसान मुद्रा मानी जाती है। लेकिन अगर आप व्यायाम करने के बाद इसे नहीं करते हैं, तो यह गलत है। इस आसन में एक मृत शरीर...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 17, 2025ये है मनोरंजन के महत्व
मनोरंजन के महत्व मनोरंजन सिर्फ़ समय बिताने से कहीं ज़्यादा काम आता है। मनोरंजन हमारे जीवन में क्यों महत्वपूर्ण है, इसका विवरण इस प्रकार है: तनाव से राहत और आराम: एक अच्छी फिल्म, मज़ेदार किताब या मनोरंजक वीडियो गेम हमारे दिमाग को चिंताओं और बेचैनी से दूर कर सकता है। हँसी, विशेष रूप से, एक बेहतरीन तनाव निवारक है और हमारे मूड को बेहतर बना सकती है। रचनात्मकता और कल्पनाशीलता को...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 17, 2025एक्यूप्रेशर क्या है उसके लाभ क्या है और इसके नुकसान क्या है?
एक्यूप्रेशर क्या है? एक्यूप्रेशर, इलाज का एक प्राचीन तरीका है। जिसमें शरीर के अलग-अलग हिस्सों के महत्वपूर्ण बिंदुओं पर दबाव डालकर बीमारी को ठीक करने की कोशिश की जाती है। घर पर एक्यूप्रेशर का उपयोग कैसे करें। एक्यूप्रेशर में पूरे शरीर में विशिष्ट बिंदुओं पर दृढ़ दबाव डाला जाता है। आराम से शुरुआत करें। कई बार गहरी साँस लें। दबाव बिंदु ढूंढें और अगले बिंदु पर जाने से पहले शरीर के दोनों तरफ 30 सेक...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 17, 2025सुखासन के नुकसान?
सुखासन करने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. इन बातों का ध्यान रखकर सुखासन करें: अगर आपको कमर या पीठ में दर्द है, तो सुखासन न करें. अगर आपको घुटने की चोट है, तो सुखासन न करें. अगर आपको रीढ़ की हड्डी की समस्या है, तो सुखासन न करें. अगर आपको स्लिप डिस्क की समस्या है, तो सुखासन न करें. अगर आपको साइटिका की समस्या है, तो सुखासन न करें. अगर आपको माइग्रेन की समस्या है, तो...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 17, 2025ध्यान के प्रमुख 4 प्रकार और 4 विधियां
ध्यान के प्रकार और ध्यान की विधियों में अंतर है। ध्यान कई प्रकार का होता है जिसके अंतर्गत कई तरह की विधियां होती हैं। आओ जानते हैं इस संबंध में संक्षिप्त जानकारी। ध्यना के 4 प्रमुख प्रकार . देखना : देखने को दृष्टा या साक्षी ध्यान। ऐसे लाखों लोग हैं जो देखकर ही सिद्धि तथा मोक्ष के मार्ग चले गए। इसे दृष्टा भाव या साक्षी भाव में ठहरना कहते हैं। आप देखते जरूर हैं, लेकिन वर्तमान में नहीं देख पाते हैं।...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 17, 2025दिव्य ज्योति दर्शन की ध्यान धारणा
गायत्री माता को "सूर्य मण्डल मध्यस्था" सूर्य मण्डल के मध्य में विराजमान कहा गया है। इस महामन्त्र के विनियोग में गायत्री छंद- विश्वामित्र ऋषि एवं सविता देवता का उल्लेख है। प्रातःकालीन स्वर्णिम सूर्य को सविता कहा गया है। वस्तुतः यह ज्ञान स्वरूप परमात्मा का नाम है। अग्नि पिण्ड सूर्य तो उसकी स्थूल प्रतिमा भर है। ईश्वर की स्वयंभू प्रतिमा सूर्य को कहा गया है। ॐ उसका स्वोच्चारित नाम है। सूर्य को प्रकाश औ...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 17, 2025योग का सबसे पुराना रूप क्या है?
योग का सबसे पुराना रूप क्या है? योग का सबसे पुराना रूप वैदिक योग के नाम से जाना जाता है, जिसकी शुरुआत ऋग्वेद से हुई है, जो दुनिया का सबसे पुराना लिखित संस्कृत ग्रंथ है। इसे संभवतः लगभग 10,000 साल पहले स्वर्ण युग या सत्य युग के दौरान लिखा गया था।
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 16, 2025ये हैं 6 योगासन जो वेट लॉस में हैं सबसे ज़्यादा मद करते हैं।
ये हैं 6 योगासन, जो वेट लॉस में हैं सबसे ज़्यादा मद करते हैं। बहुत से लोग वजन कम करने के लिए योग को प्रभावी विकल्प के तौर पर नहीं देखते हैं, पर असल में योगाभ्यास आपके वजन को नियंत्रित करने के साथ ही आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में आपकी मदद कर सकता है। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ योग मुद्राएं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं। वीरभद्रासन आपने जितनी देर तक इस मुद्रा को धारण करके रखेंग...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 16, 2025वज्रासन करने का क्या तरीका है? और उसके क्या लाभ है?
वज्रासन करने का सही तरीका क्या है ?और इसके क्या फायदे हैं? वज्रासन( Vajrasana) इसे धनात्मक आसान भी कहते हैं। इस आसन को करने हेतु सर्वप्रथम दोनों टांगों को आगे की ओर फैला कर बैठिए । उसके बाद बाएं व पैर पर शरीर का भार रखते हुए दाहिनी टांग के घुटने को मोड कर दाएं हाथ की मदद से नितम के नीचे रखें। इसके पश्चात दाएं हाथ व मुड़े हुए घुटने पर शरीर के भार कै रखते हुए बाएं हाथ की मदद से बाएं...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 16, 2025वज्रासन कैसे करते हैं?
वज्रासन कैसे करते हैं। ज्रासन को करने की विधि बहुत ही आसान है, इस योग को करने के लिए आपको सबसे पहले अपने दोनों घुटने के बल खड़ा होना पड़ता है और उसके बाद पीछे की तरफ जाए और कूल्हों पर एड़ी रख कर बैठ जाएं। बैठने के बाद आपको सीधे देखना होता है और अपने दोनों हाथ घुटनों पर रखने होते
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 16, 2025सुखासन योग?
सुखासन, योग की एक मूलभूत मुद्रा है. इसे आसान मुद्रा भी कहा जाता है. सुखासन करने से शरीर और मन को आराम मिलता है. यह ध्यान करने के लिए भी एक अच्छी मुद्रा है. सुखासन करने का तरीका: योगा मैट या ज़मीन पर बैठ जाएं. अपने पैरों को फैलाएं. अपने दोनों पैरों को क्रॉस करें. अपने बाएं पैर को दाहिनी पैर के नीचे रखें. अपने दाहिने पैर को बाईं पैर के नीचे रखें. अपनी पीठ को सीधा रखें. अपने हाथों को घुटन...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 16, 2025योग हमारे जीवन में कैसे उपयोगी है?
योग हमारे जीवन में कैसे उपयोगी है। योग में शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास शामिल हैं और यह आत्म-चिकित्सा को बढ़ावा देता है। "योग" शब्द का अर्थ है एकजुट होना और यह मन, शरीर और आत्मा के साथ ऐसा ही करता है। ब्रह्मांड के साथ एकता प्राप्त की जा सकती है और साथ ही जिस दुनिया में हम रहते हैं, उसकी उचित समझ और प्रशंसा भी की जा सकती है।
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 16, 2025योग से कौन कौन सी बीमारी दूर होती है?
योग के फायदे। मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है आंतरिक अंग मजबूत करता है अस्थमा का इलाज करता है मधुमेह का इलाज करता है दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है त्वचा के चमकने में मदद करता है
Vanshika Vanshika
@DigitalDiaryWefru • Jan 16, 2025Acupressure theory ke nuksan?
Acupressure theory ke nuksan? Vaise to Acupressure chikitsa ka prayog karne se keval fayde hote hai. Lekin vyaktigat anubhav ke aadhar per iske kuch bhi samne aaye hai. 1. Adhik dabav dene se sharir ke kisi bhi ang ko theek karne mein asafal sabit ho sakta hai.
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 16, 2025आईए जानिए आयुर्वेद का इतिहास
आयुर्वेद का इतिहास विभिन्न धार्मिक विद्वानों ने इसका रचना काल ५,००० से लाखों वर्ष पूर्व तक का माना है। इस संहिता में भी आयुर्वेद के अतिमहत्त्व के सिद्धान्त यत्र-तत्र विकीर्ण है। चरक, सुश्रुत, काश्यप आदि मान्य ग्रन्थकार आयुर्वेद को अथर्ववेद का उपवेद मानते हैं। इससे आयुर्वेद की प्राचीनता सिद्ध होती है। परम्परानुसार आयुर्वेद के आदि आचार्य अश्विनीकुमार माने जाते हैं जिन्होने दक्ष प्रजापति के धड़ में ब...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 15, 2025मेडिटेशन क़े प्रकार
मेडिटेशन क़े प्रकार . ज़ेन मेडिटेशन (Zen meditation) ज़ेन मेडिटेशन बौद्ध परंपरा का एक हिस्सा है। इसका अभ्यास एक ट्रेंड प्रोफेशनल के मार्गदर्शन में करना चाहिए। इसके अभ्यास में कुछ विशेष स्टेप्स और आसन शामिल होते हैं। यह आपके दिमाग को तेज़ करने में मदद करता है और आपको तनाव दूर करके रिलैक्सेशन प्रदान करता है। 2. माइंडफुलनेस मेडिटेशन (Mindfulness meditation) माइंडफुलनेस मेडिटेशन का ध्यान...
