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Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Aug 16, 2025कई दिनों से ठीक नहीं हो रही है खांसी? ये आयुर्वेदिक इलाज अपनाएं
कई दिनों से ठीक नहीं हो रही है खांसी? ये आयुर्वेदिक इलाज अपनाएं खांसी एक आम समस्या है जो किसी भी मौसम में आपको हो सकती है. कई बार खांसी अपने आप ठीक हो जाती है तो कुछ मामलों में दवाओं का सहारा लेना पड़ता है. कभी-कभी खांसी की समस्या इतनी बढ़ जाती है कि इसकी वजह से सीने और पसलियों में दर्द होने लगता है. इस लेख में हम आपको खांसी के घरेलू इलाज, खांसी के लिए आयुर्वेदिक कफ सिरप (Ayurvedic Cough Syrup) और ख...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Aug 16, 2025ज्यादा सोचने कैसे बचें।
ओवरथिंकिंग से कैसे बचें: वर्तमान क्षण पर ध्यान दें: अपने विचारों को वर्तमान पर केंद्रित करने का अभ्यास करें, जैसे कि अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करना या अपनी इंद्रियों का उपयोग करके अपने आसपास की दुनिया को महसूस करना। सकारात्मक सोचें: नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने का प्रयास करें। ध्यान और योग का अभ्यास करें: ध्यान और योग तनाव और चिंता को कम करने और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने में मद...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Aug 14, 2025पेट की जिद्दी चर्बी घटाने में आ रही मुश्किल? बस इन 5 योगासन से आप तेजी अपना वेट लॉस तेजी से कर सकते हो बस ये कर लो योगसन
पेट की जिद्दी चर्बी घटाने में आ रही मुश्किल नही होरा वेट लॉस ? इन 5 योगासन से आप तेजी से होगा वेट लॉस पेट के आसपास जमी चर्बी कई लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन गई है। गलत खान-पान, तनाव और घंटों बैठकर काम करने की आदत के कारण यह चर्बी आसानी से कम नहीं होती है। ऐसे में आप इन योगासनों को करके पेट की जिद्दी चर्बी को आसानी से कम कर सकते हैं। अगर आप भी पेट की जिद्दी चर्बी घटाना चाहते हैं और लाख कोशिशों के...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Aug 14, 2025ज्यादा सोचने से क्या होता है?
मानसिक स्वास्थ्य: तनाव और चिंता: जरूरत से ज्यादा सोचने से तनाव और चिंता का स्तर बढ़ सकता है, जिससे हर समय बेचैनी और घबराहट महसूस हो सकती है. अवसाद: लगातार नकारात्मक विचारों और स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने से अवसाद की स्थिति पैदा हो सकती है. नींद की समस्याएँ: ज्यादा सोचना नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है, जिससे अनिद्रा या अन्य नींद की समस्याएँ हो सकती हैं. एकाग्रता में कमी:...
Study Abroad Consultants Yes italy
@DigitalDiaryWefru • Aug 14, 2025Who Can Apply for the DSU Scholarship?
The DSU scholarship in Italy is one of the most popular financial aid programs for students who want to study in Italy. Managed by the regional authorities, this scholarship is designed to support students who face financial difficulties but have good academic potential. It not only helps with tuition fees but can also cover accommodation, meals, and other living costs. This makes studying in Ital...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Aug 13, 2025मुँह के छालों के लिए योग और प्राणायाम
मुँह के छालों के लिए योग और प्राणायाम मुँह के छाले मुँह में असहनीय दर्द पैदा करते हैं और अक्सर कई दिनों तक इसका पता नहीं चलता। यह होठों, जीभ, गालों के भीतरी भाग, मसूड़ों या मुँह की छत पर घाव के रूप में प्रकट हो सकता है। यद्यपि यह कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसका मूल कारण कई चिंताओं का संकेत हो सकता है। मुँह के छालों के कारण प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष हो सकते हैं। अप्रत्यक्ष कारण आपको किसी अंतर्निहित बी...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Aug 13, 202524 घंटे में कितना पानी पीना चाहिए?
24 घंटे में कितना पानी पीना चाहिए? स्वस्थ व्यक्तियों के लिए, पुरुषों के लिए औसत दैनिक पानी की मात्रा लगभग 15.5 कप और महिलाओं के लिए लगभग 11.5 कप है। इसका मतलब है कि आपको केवल चार से छह कप सादा पानी की आवश्यकता हो सकती है, जो कॉफी, चाय, जूस, फल और सब्जियों जैसे अन्य तरल स्रोतों पर निर्भर करता है।
Study Abroad Consultants Yes italy
@DigitalDiaryWefru • Aug 13, 2025Study Visa for Italy Interview Process – Complete Guide for Students
Getting a study visa for Italy is one of the most important steps for students planning to study in Italian universities. Along with submitting documents and paying fees, you may also need to attend a visa interview at the Italian consulate or embassy. This interview is designed to check your intention to study, your financial stability, and your genuine interest in returning after your studies. I...
David Brevis
@DigitalDiaryWefru • Aug 13, 2025How a Coinbase Clone Script Can Help New Business Owners Enter the Crypto Market Faster
Why New Crypto Businesses Need a Quick Start If you're planning to start a crypto exchange, time isn't just money-it's opportunity. The market moves fast, trends come and go, and the sooner you launch, the sooner you can start attracting users. The problem? Building an exchange from scratch takes months and costs a fortune. That's why many new business owners are turning to a Coinbase Clone Script...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Aug 13, 2025अरे इसे मिस मत करना नही तो आपको भी हो सकता है नुकसान यह है वह मसालों की रानी जिसे एक बार इस तरह से खाने से आपको मिलेगे अनेक फायदे।
दिमाग मजबूत करने, आखों की रोशनी बढ़ाने, याददाश्त बढ़ाने में,पाचन में सुधार, मुंह की दुर्गंध को दूर करने, और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, इसमे एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसे तो मसालों की रानी भी कहा जाता है। तो हम बात कर रहे है इलायची की अगर आप इसके दानों को,23बादाम ...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Aug 12, 2025फटी एड़ियों से परेशान हैं तो जानिए कैसे दूर होगी दिक्कत हो जाएंगी मुलायम बस आप चे कर के देखो इमानदारी के साथ
फटी एड़ियों से परेशान हैं हो जाएंगी मुलायम फटी एड़ियां पैरों की सुंदरता बिगाड़ देती हैं. कई बार यह इतनी कट-फट जाती हैं कि इनसे खून तक निकलने लगता है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह दूर होगी फटी एड़ियों की दिक्कत. ड्राइनेस के कारण, पैरों को बहुत देर तक पानी में रखने से, जमीन पर नंगे पांव चलने से या एड़ियों की ठीक तरह से सफाई ना करने पर फटी एड़ियों की दिक्कत हो जाती है. एड़ियां फट जाती हैं तो देखन...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Aug 12, 202540 की उम्र में भी आप लगेंगी 20 की बिना एक रूपए खर्च किए इस थेरेपी से चेहरे पर आएगा गुलाबी निखार और कसाव । बस एक बार कर लो फिर फरक खुद दिख जाएगा
40 की उम्र में भी आप लगेंगी 20 की, बिना एक रूपए खर्च किए इस थेरेपी से चेहरे पर आएगा गुलाबी निखार और कसाव । बस एक बार कर लो फिर फरक खुद दिख जाएगा आप अपनी स्किन रूटीन को फॉलो करके अपनी त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रख सकती हैं. इसके लिए आपको पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है. हर किसी की चाहत होती है कि वो ताउम्र जवां दिखे, लेकिन ऐसा होता नहीं है. उम्र बढ़ने के साथ आपके हाथ पैर की ताकत कम होने लगती...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Aug 12, 2025क्या आप जानते है कि इसके सेवन से आपको इतने फायदे भी मिल सकते है जो आपको इसके अलावा कहीं और देखने को नहीं मिलेगा।
आज का हेल्थ टिप्स तो ये है इसके जूस पीने के फायदे 1. हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता हैं। 2. त्वचा को जवान और चमकदार बनाता है। 3. पाचन क्रिया में मदद करता है। 4. शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर निकलता हैं। 5. इसमें कैलोरीज कम होने के कारण यह वज़न घटाता है। 6. इसका जूस विटामिन सी और अन...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Aug 12, 2025कम पानी पीने के लक्षण।
कम पानी पीने के लक्षणों में शामिल हैं: प्यास लगना: यह सबसे आम लक्षण है। होंठ सूखना: होंठों का सूखापन और फटना भी कम पानी पीने का संकेत हो सकता है। पेशाब का रंग गहरा होना: सामान्यतः, पेशाब हल्का पीला होना चाहिए, लेकिन कम पानी पीने से यह गहरा पीला या भूरा हो सकता है। थकान: शरीर में पानी की कमी से ऊर्जा का स्तर कम हो सकता है, जिससे थकान महसूस हो सकती है। चक्कर आना: कम पान...
David Brevis
@DigitalDiaryWefru • Aug 12, 2025How the Growth of Cryptocurrency Exchanges is Changing the Future of Money
Introduction: The Shift in How We Use Money Ten years ago, the idea of buying a sandwich with Bitcoin sounded like science fiction. Today, people all over the world are using cryptocurrencies to pay for goods, send money, and invest. The change has been rapid, and much of it is thanks to the rise of cryptocurrency exchanges. These platforms have gone from small projects for tech hobbyists to major...
Study Abroad Consultants Yes italy
@DigitalDiaryWefru • Aug 12, 2025Why Choose Italy for Your Masters Degree?
If you're planning to study abroad, choosing the right country is one of the most important decisions you'll make. Many students are now looking at masters in Italy because of its top-quality education, affordable living, and rich cultural experience. Here's why Italy can be the perfect choice for your postgraduate journey. World-Class Universities Italy is home to some of the oldest a...
Vanshika Vanshika
@DigitalDiaryWefru • Aug 12, 2025हाथों में एक्यूप्रेशर पॉइंट्स
आईए जाने हाथों में एक्यूप्रेशर पॉइंट्स हाथों में कई एक्यूप्रेशर पॉइंट होते हैं जिनका उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जा सकता है। कुछ मुख्य बिंदु हैं: LI-4 (हाथ का पिछला भाग, अंगूठे और तर्जनी के बीच), कलाई के पास का बिंदु (पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए), और उंगलियों के जोड़ों के अंदरूनी हिस्से. हाथों में एक्यूप्रेशर पॉइंट: LI-4 (हे गु): यह बिंदु अंगूठे और तर्जनी के बीच में, ह...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Aug 11, 2025जबड़े में दर्द है? TMJ की परेशानी कम करने के लिए 3 योग रणनीतियाँ
जबड़े में दर्द है? TMJ की परेशानी कम करने के लिए 3 योग रणनीतियाँ यदि आपको क्लिक, जबड़े का फटना, जबड़े में या उसके आसपास दर्द, जबड़े का लॉक होना, दांतों के आसपास दर्द और जागने पर पीड़ा महसूस होती है, तो संभावना है कि आप टीएमजे दर्द से पीड़ित हैं । टीएमजे दर्द की तीन मुख्य श्रेणियां हैं: मायोफेशियल दर्द: मांसपेशियों और ऊतकों में दर्द जोड़ का विकार, जिसका अर्थ है टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के भीतर गलत स...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Aug 11, 2025देर रात तक सोने के क्या नुकसान है?
देर रात तक सोने के कई नुकसान हैं, जिनमें मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य और दैनिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव शामिल हैं। मानसिक स्वास्थ्य: तनाव, चिंता और अवसाद: देर रात तक सोने से मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है, जिससे तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मूड स्विंग: नींद की कमी से मूड स्विंग हो सकता है, जिससे चिड़चिड़ापन और दूसरों के साथ बातचीत करने में कठिनाई हो सकती ह...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Aug 11, 2025अगर आपको भी गैस कब्ज जैसी पेट से संबंधित समस्याएं हैं तो आप कर सकते है इसका सेवन
खाना खाने के बाद अजवाइन, भुना जीरा और कला नमक डालकर मट्ठा पीएं। इससे गैस की दिक्कत में बहुत आराम मिलता है। यह आपके पाचन से संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद करता है। इससे गैस,कब्ज जैसी पेट से संबंधित समस्याओं को भी आराम मिलता हैंl Thank you for read my blog.
