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Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025योग के कितने आसन हैं?
योग में कई तरह के आसन होते हैं: समकालीन योग में करीब 200 आसन हैं. मध्यकालीन हठ योग परंपराओं के मुताबिक, 84 योगासन हैं. हालांकि, इनका लिखित वर्णन बहुत कम है. 18वीं शताब्दी में लिखे गए एक ग्रंथ में 84 आसनों और 24 मुद्राओं का वर्णन है. कुछ लोगों का मानना है कि 84 आसन, चेतना को ऊपर उठाने के लिए बुनियादी आसन हैं. इनमें से एक भी आसन सीख लेने से अस्तित्व की हर बात का पता चल सकता ह...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025योग करने के क्या लाभ हैं
योग करने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं: योग से तनाव कम होता है और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है योग से लचीलापन, शक्ति, संतुलन, और समन्वय बढ़ता योग से हृदय रोगियों को भी फ़ायदा होता है योग से रक्तचाप कम होता है और हृदय गति धीमी होती योग से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम होता है योग से प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर होती योग से वज़न घटाने में मदद मिलती है योग...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025योग के लाभ
योग के कई लाभ हैं, जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं: शारीरिक स्वास्थ्य: योग शक्ति, लचीलापन और संतुलन में सुधार करता है। यह रक्तचाप को कम करता है और हृदय गति को धीमा करता है। योग कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम करता है। योग वजन घटाने में भी मदद करता है मानसिक स्वास्थ्य: योग तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याओं से राहत देता है। योग मन को शांत रखता है और एकाग्रता बढ़ाता है...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025योग हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है
योग हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है: योग तनाव को कम करता है और मन को शांत रखता है। योग मांसपेशियों को मजबूत करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। योग वजन घटाने में मदद करता है। योग शरीर में लचीलापन बढ़ाता है। योग से एकाग्रता बढ़ती है। योग हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। योग रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। योग गहरी न...
Ilma Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025योगासन करने से पहले क्या करें?
योगासन करने से पहले क्या करें। योगासन करने से पहले वर्मअप करें। यह सबसे ज्यादा जरूरी हैं। अगर आप पहली बार योग कर रहे हो तो इसे स्किप ना करें। वर्मअप करने से मसल्स पर खिंचाव आने की समस्या नहीं होती। सरल भाषा में कहे तो वर्मअप आपके शरीर को तैयार करता है। इसे करनेके लिए हाथों को सीधा करें और फिर कलाई को दोनों तरफ घुमाए। इसी के साथ हथेली को खोलें और बंद करें और पैरों को सामने की तरफ फैला कर और प...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025योग के नियम
योग के नियम - Rules of Yoga अगर आप यह कुछ सरल नियमों का पालन करेंगे, तो अवश्य योग अभ्यास का पूरा लाभ पाएँगे: किसी गुरु के निर्देशन में योग अभ्यास शुरू करें। सूर्योदय या सूर्यास्त के वक़्त योग का सही समय है। योग करने से पहले स्नान ज़रूर करें। योग खाली पेट करें। योग करने से 2 घंटे पहले कुछ ना खायें। आरामदायक सूती कपड़े पहनें। तन की तरह मन भी स्वच्छ होना चाहिए - योग करने से पहले सब बुरे...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025ध्यान क्या है
ध्यान एकाग्र होना नहीं है; यह नींद भी नहीं है। ध्यान सजगतापूर्वक विश्राम करना और तनाव मुक्त होना है। ध्यान श्रम साध्य नहीं है। ध्यान हमारे अन्त:कर्ण के गहरे मौन, अत्यंतता और आत्मा को जानने में सहायक है। क्या ध्यान कोई भी कर सकता है आराम सबको चाहिए। किंतु वास्तव में हमें पता नहीं है कि पूर्ण रूप से विश्राम कैसे मिलता है। ध्यान हमारे लिए कोई नई अथवा बाह्य वस्तु नहीं है। ऐसा इसलिए क्योंकि अपने जन्म स...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025योग क्या है
योग क्या है? What is Yoga योग सही तरह से जीने का विज्ञान है और इस लिए इसे दैनिक जीवन में शामिल किया जाना चाहिए। यह हमारे जीवन से जुड़े भौतिक, मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक, आदि सभी पहलुओं पर काम करता है। योग का अर्थ एकता या बांधना है। इस शब्द की जड़ है संस्कृत शब्द युज, जिसका मतलब है जुड़ना। आध्यात्मिक स्तर पर इस जुड़ने का अर्थ है सार्वभौमिक चेतना के साथ व्यक्तिगत चेतना का एक...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025ताड़ासन क्या हैं?
ताडासन क्या हैं? इस आसन का प्रयोग शरीर की लम्बाई बढ़ाने और मांसपेशियों को लचीला बनाने के लिए करते है। यह ताड़ + आसन शब्दों से बना होता है। यहाँ ताड़ का अर्थ ताड़ के पेड़ से है और आसन का अर्थ योग आसन से है। अत: जो आसन शरीर को ताड़ के पेड़ की तरह लम्बा करने में मदद करे या जिसे अपनाने से ताड़ के पेड़ की आकृति बनती हो उसे ताड़ासन कहा जाता है। वैसे संस्कृत में ताड़ को पर्वत का पर्यायवाची भी कहा जाता है...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025ध्यान क़ा उचित आसान ओर ध्यान केसे सुरू करे
ध्यान का उचित आसन ध्यान के लिए उचित आसन में होना सबसे जरूरी है। ध्यान इस विधि से करना चाहिए कि आपका मेरुदंड सीधा हो। जब साधक अपने मन और प्राणशक्ति को मेरुदंड में चक्रों से होते हुए उधर्व चेतना की ओर भेजने के लिए प्रयास करता है, तो उसे अनुचित आसन के कारण मेरुदंड की नाड़ियों में होने वाली सिकुड़न व संकुचन से बचना चाहिए। इन बातों का रखें ध्यान जमीन पर आसन बिछाकर पालथी मारकर सुखासन या पद्मासन में बैठें...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025ध्यान का आध्यात्मिक महत्व
क्या है ध्यान का आध्यात्मिक महत्व ज्ञान को जितना सशक्त बनाया जाता है, वह उतना ही वह किसी भी क्षेत्र में उपयोगी सिद्ध हो सकता है। मनुष्य की इच्छा पूर्ति की सभी दिशाओं में ध्यान की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। उपासना के क्षेत्र में भी ध्यान विशेष महत्व रखता है। भक्ति व अपने लक्ष्य की प्राप्ति के लिए ध्यान को महत्वपूर्ण साधन माना गया है। आध्यात्मिकता में ध्यान का उद्देश्य है अपने स्वरूप और अपने लक्ष्य...
Jamiee Lucas
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025What does Real Estate Tokenization mean for Business Leaders?
Introduction - What is Real Estate Tokenization? If you are new to this concept, then i'll try to explain this concept in an easier way. Real estate tokenization is transforming how property ownership and investment are perceived. But what exactly does it means? Tokenization involves dividing a property into digitalized tokens. Each tokens represents a fractional ownership stake. These tokens are...
Explosive fireworks Explosive fireworks
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025Experience the Magic of Astronomical 394 Shots in Darcy Lever Manchester
Hidden in the heart of Darcy Lever, Manchester is a celestial adventure waiting to dazzle you: the Astronomical 394 Shots event. Combining mesmerizing visuals with the awe of stargazing, this spectacle is a must-see for anyone craving a unique evening under the stars. Set against the serene backdrop of Darcy Lever, this event transforms the night sky into a canvas of light and wonder. Each shot, p...
Laurie Kaylee
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025Efficient Solutions for Mattress Compression Packaging
In the modern era of mattress distribution, innovative packaging techniques are crucial for optimizing logistics, minimizing costs, and enhancing product presentation. ZIMLIN Mattress Machinery offers state-of-the-art mattress compression machine tailored to meet these demands. This guide explores how to compress and roll pack foam and pocket coil mattresses using advanced machinery. Compress...
Radhika Dhiman
@DigitalDiaryWefru • Jan 02, 2025हमारी प्रकृति में कितने प्रकार की वनस्पति होती है
हमारी प्रकृति में कितने प्रकार की वनस्पति होती है? किसी देश की प्राकृतिक वनस्पति से तात्पर्य उन पौधों से है। जो मनुष्य को किसी भी प्रकार की सहायता के बिना अपने आप उगते हैं ।भारत मे प्राकृतिक वनस्पति पांच प्रकार की होती है। &nbs...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 01, 2025Aap panchtatv ke bare mein kya jante Hain
Panchtatv yani panch tatv aaiae inke bare mein jante Hain. 1. Pani Ab to is baat ke kafi Matra mein vaigyanik saboot uplabdh hai ki Pani mein jabardast yaddahshat hoti hai. Agar aap Pani bhi dekhte hue koi vichar banae to Pani ki aanvik sanrachna Badal jaati hai Pani ko chhune se bhi yah Badal jaati hai. To yah bahut mahatvpurn hai ki aap Pani se kis tarah sampark banate hain. 2...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 01, 2025Psychology के प्रयोग
आइए अब हम जानते है Psychology[मनोविज्ञान] के प्रयोग। Psychology अध्ययन का और रिसर्च का सबसे सटीक प्रयोग मानसिक रोगो को समझने और उनके विकास मे किया जाता है। इसके साथ ही इन्सानी दिमाग को समझकर अन्य कार्यो मे प्रयोग किया जाता है। जैसे कि Marketting champian बनाना मे, सामाजिक स्थल पर क्रार्यक्रमो के संचलन मे, मस्तिष्क संबंधित रोगो को समझने मे, इन्सानी शरीर की क्रार्य विधि समझने मे, स...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 01, 2025Psychology की शाखाए [प्रकार]
चलिए हम आपको psychology की शाखाओ [प्रकार] के बारे मे बताते है। जैसे कई हमने आपको बताया कि Psychology एक विस्तृत विषय है और क्षेत्र के गृह अध्ययन के लिए Psychology को कई विषयो मे बाटा गया है- 1.पर्सनल मनोविज्ञान [Psychology]-: Psychology की इस शाखा मे इंसान की व्यक्तित्व सोचने के तरीको व्यवहार मे बदलाव और इसके कार्य करने जैसे विषयो पर अध्ययन सर्च किया जाता है। 2.सोशल मनोविज्ञान [Psy...
Radhika Dhiman
@DigitalDiaryWefru • Jan 01, 2025प्रकृति से हमें क्या लाभ है
प्रकृति से हमें क्या लाभ है? प्रकृति से हमें सांस लेने के लिए हवा पीने के लिए पानी और रहने के लिए भूमि मिलती है प्रकृति से हमें कई तरह के स्वादिष्ट फल और पौष्टिक खाना मिलता है और उनसे मनुष्ष्य को ताकत मिलती है। प्रकृति से हमें जीवन जीने लिए हवा मिलती है। प्रकृति से हमें बहुत से प्रकार की वनस्पतियां मिलती...
Radhika Dhiman
@DigitalDiaryWefru • Jan 01, 2025What is nature
What is nature ? =nature is the intricate web of life that's surrounders, income passing everything from the air we breath to the, majestic. landscapes ,we admire . It includes the delicate balance ,of ecosystem the diversity of flora that sustation all living beings on earth. exploring the beauty and significance but also a crucial one as...
