मेडिटेशन में क्या सोचना चाहिए ध्यान के दौरान कहां फोकस करना है
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पर्वतासन योग?
पर्वतासन योग, शरीर को पर्वत के आकार में लाने का आसन है. इसे पर्वत मुद्रा भी कहा जाता है. यह सूर्य नमस्कार का एक हिस्स
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