प्रतिरक्षा तंत्र (Immune System)

भूमिका

मानव शरीर एक जटिल संरचना है, जिसमें अनेक तंत्र मिलकर शरीर को स्वस्थ रखते हैं। इन्हीं में से एक अत्यंत महत्वपूर्ण तंत्र है प्रतिरक्षा तंत्र (Immune System)। यह तंत्र हमारे शरीर को रोगाणुओं, वायरस, बैक्टीरिया और अन्य हानिकारक तत्वों से बचाने का कार्य करता है।

 प्रतिरक्षा तंत्र क्या है?

प्रतिरक्षा तंत्र शरीर की वह रक्षा प्रणाली है जो बाहरी तथा आंतरिक रोगजनकों को पहचानकर उन्हें नष्ट करती है। जब कोई संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है, तो प्रतिरक्षा तंत्र तुरंत सक्रिय होकर उससे लड़ता है।

 प्रतिरक्षा तंत्र के प्रमुख अंग

1.श्वेत रक्त कण (WBC) – रोगाणुओं को नष्ट करते हैं।

2.अस्थि मज्जा (Bone Marrow) – रक्त कोशिकाओं का निर्माण करती है।

3.थाइमस ग्रंथि – T-लिम्फोसाइट्स को परिपक्व करती है।

4.प्लीहा (Spleen) – रक्त को साफ करती है।

5.लसीका ग्रंथियाँ (Lymph Nodes) – संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं।

 प्रतिरक्षा तंत्र के प्रकार

1️⃣ जन्मजात प्रतिरक्षा (Innate Immunity)

• जन्म से ही मौजूद होती है

• त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली, आँसू आदि इसमें शामिल हैं

2️⃣ अर्जित प्रतिरक्षा (Acquired Immunity)

• जीवन में संक्रमण या टीकाकरण से विकसित होती है

• यह अधिक प्रभावी और विशिष्ट होती है

 प्रतिरक्षा तंत्र कैसे काम करता है?

जब कोई रोगाणु शरीर में प्रवेश करता है, तो प्रतिरक्षा तंत्र उसे पहचानता है। श्वेत रक्त कण एंटीबॉडी बनाकर उस रोगाणु को नष्ट करते हैं। भविष्य में वही रोगाणु फिर आए, तो शरीर उसे जल्दी पहचान लेता है।

 प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत कैसे करें?

• संतुलित आहार लें

• फल और हरी सब्जियाँ खाएँ

• पर्याप्त नींद लें

• नियमित व्यायाम करें

• तनाव से दूर रहें

 निष्कर्ष

प्रतिरक्षा तंत्र हमारे शरीर का सुरक्षा कवच है। मजबूत प्रतिरक्षा तंत्र हमें अनेक बीमारियों से बचाता है। इसलिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हमें अपने प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाए रखना चाहिए।