श्वसन तंत्र (Respiratory System)

 भूमिका

मानव शरीर का श्वसन तंत्र वह तंत्र है, जिसके द्वारा हम साँस लेते हैं और छोड़ते हैं। यह तंत्र शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करता है तथा कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालता है। जीवन की प्रत्येक क्रिया के लिए श्वसन तंत्र अत्यंत आवश्यक है।

 श्वसन तंत्र क्या है?

श्वसन तंत्र शरीर का वह तंत्र है जो श्वसन क्रिया (साँस लेना और छोड़ना) को पूरा करता है। इसके माध्यम से ऑक्सीजन रक्त में मिलती है और कोशिकाओं तक पहुँचती है।

 श्वसन तंत्र के अंग

श्वसन तंत्र निम्नलिखित अंगों से मिलकर बना होता है:

• नाक (Nose) – हवा को छानकर अंदर ले जाती है

• ग्रसनी (Pharynx) – नाक से फेफड़ों तक हवा का मार्ग

• स्वरयंत्र (Larynx) – आवाज़ उत्पन्न करने में सहायक

• श्वासनली (Trachea) – हवा को फेफड़ों तक पहुँचाती है

• श्वसनी (Bronchi) – श्वासनली की शाखाएँ

• फेफड़े (Lungs) – गैसों का आदान-प्रदान

• वायुकोष (Alveoli) – ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का वास्तविक विनिमय

 श्वसन की प्रक्रिया

श्वसन दो चरणों में होता है:

1. श्वास (Inhalation):

इसमें ऑक्सीजन युक्त हवा फेफड़ों में जाती है।

2. उच्छ्वास (Exhalation):

इसमें कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकलती है।

 श्वसन तंत्र के कार्य

• शरीर को ऑक्सीजन उपलब्ध कराना

• रक्त को शुद्ध करना

• ऊर्जा उत्पादन में सहायता

• शरीर का तापमान नियंत्रित करना

• बोलने में सहायता

 श्वसन तंत्र से संबंधित रोग

• अस्थमा

• ब्रोंकाइटिस

• निमोनिया

• टीबी (क्षय रोग)

• कोविड-19

 श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने के उपाय

• नियमित योग और प्राणायाम

• धूम्रपान से बचें

• स्वच्छ वातावरण में रहें

• पौष्टिक आहार लें

• नियमित व्यायाम करें

 निष्कर्ष

श्वसन तंत्र मानव शरीर का एक अत्यंत महत्वपूर्ण तंत्र है। इसके बिना जीवन संभव नहीं है। इसलिए हमें अपने श्वसन तंत्र का विशेष ध्यान रखना चाहिए।